燕窝，富含对促进人体活力起重要作用的氨基酸，如赖氨酸、胱氨酸和精氨酸，还有钙、磷、铁、钾、钠 等微量元素，自古以来就是华人的滋补珍品。
在中医药理学里，燕窝归肺、胃、肾三经，即燕窝主要对肺、胃、肾三大内脏器官起调理及修 复功能。
简洁地说，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。对于不同人群，燕窝的主要功效可概括如下：
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燕窝对不同人群的主要功效 |
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| 婴幼儿 | 将燕窝炖溶于水，掺入奶或米糊中，有助消化、调理肠胃和增加食欲 |
| 儿童、青少年 | 有助发育成长，加速新陈代谢，强壮身体机能，增加抵抗力，有效预防或减缓皮肤问题 |
| 孕妇、产妇 | 怀孕期间进食，有安胎、补胎之效；产后进食可加速身体复原，防止产后综合症 |
| 咳嗽、盗汗者 | 有效治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症 |
| 反胃、干呕者 | 有效治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症 |
| 多汗、尿多者 | 有效治疗气虚、多汗、尿多等症 |
| 病愈、体弱者 | 加快身体复原，增强免疫力 |
